Как усилить стояк народными средствами

Народные средства, продукты, препараты

Нормальная сексуальная активность для каждого мужчины является самым важным показателем здоровья. Поэтому, когда по каким-либо причинам начинаются проблемы с половой функцией, это сказывается не только на сексуальном здоровье, но и сильно травмирует мужчину психологически. В такой ситуации важно выяснить причину и узнать, как улучшить эрекцию по возможности не прибегая к химическим препаратам.

Сейчас существует множество способов, помогающих мужчинам преодолеть проблемы с эрекцией и вести нормальный здоровый образ жизни без сексуальных проблем.

Что влияет на эрекцию?

Эрекция — это состояние полового члена, его отвердение, которое позволяет осуществлять мужчине половой акт. Главную роль в контроле и регуляции эрекции играет головной мозг, который «управляет» эрекцией, получая сигнал от сексуального раздражителя. И чем сильнее воздействие раздражителя, тем больший сигнал мозг подает, чтобы увеличить эрекцию у мужчины.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Частые проблемы у мужчин (нестойкая или слабая эрекция, слишком быстрое семяизвержение) могут возникать по разным причинам.

Поэтому при появлении сексуальных проблем первым шагом всегда должен быть отказ мужчины от всех вредных привычек, активные занятия спортом.

Мужчины обычно стесняются обращать к врачам, чтобы узнать, как можно решить проблемы с эрекцией, и потому либо ищут информацию в сети, либо используют Виагру, которая помогает только на время.

Заболевания, которые влияют на мужскую эрекцию:

  • болезни мочеполовой системы (простатит острый и хронический, цистит, аденома простаты, уретрит);
  • болезни нервной системы (невроз, стрессы, депрессивные состояния, апатия, ВС-дистония, рассеянный склероз, старческое слабоумие и др.);
  • болезни яичек;
  • сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь, гипертония, артериальная гипертензия, инсульт и гипертонический криз, инфаркт, атеросклероз сосудов и др.);
  • эндокринные заболевания (заниженный уровень тестостерона, ожирение, мужской климакс, сахарный диабет, анорексия);
  • психоэмоциональные причины (синдром ожидания неудачи в сексе, мнительность, проблемы с психикой);
  • длительные физические нагрузки и усталость;
  • хирургические вмешательства или травмы;
  • образ жизни, связанный с сидячей работой и малоподвижность;
  • курение и злоупотребление алкоголем и наркотиками;
  • вредные факторы: радиация и электромагнитные излучения;
  • злоупотребление жирной пищей, неправильное питание, газированные напитки и пиво, фастфуды и сладости;
  • венерические заболевания и инфекции;
  • перенесенные в детстве инфекции;
  • пожилой возраст (ухудшение эрекции происходит, начиная с 45 и до 80 лет).

Народные рецепты для улучшения эрекции

Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих добиться улучшения эрекции в домашних условиях за счет применения растительных настоев и смесей.

Приведем некоторые из них:

Из корня женьшеня

На 100 г корня долить 0,5 л кипятка, настаивать 3 дня в тепле, затем кипятить на маленьком огне 4 ч. После остывания добавить 2 ч.л. корицы и 50 г меда, хорошо размешать. Употреблять нужно по 100 г 2 раза в день — и хороший стояк обеспечен.
Настойка чабреца: траву измельчить и 10 г залить кипящей водой, настоять 30 мин. и процедить, пить по 0,5 ст. 2 р. в день.

Настой крапивы

50 г свежей зелени крапивы залить 1ст. кипятка, настоять, процедить, положить 1 ч.л. меда. Такое народное средство для стояка нужно принимать непосредственно за 30 мин. до сексуального контакта.

Ядра грецких орехов (200 г) с медом

размешать (мед должен покрывать смесь), продержать на водяной бане 2-3 мин. и перелить в стеклянную емкость, настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст.л. каждый день, лучше с чаем.

Советы для усиления эрекции

  • часто ходить босиком, стимулируя активные точки на стопе, отвечающие на мужские способности;
  • применять при купании контрастный душ, можно дважды в день;
  • поставить на ступни горчичники на 1 ч., надев теплые носки, затем ополоснуть ноги холодной водой и хорошо вытереть — оказывают влияние на усиление эрекции;
  • физические упражнения, которые улучшает циркуляцию крови в малом тазу и в мочеполовой системе; одним из известных комплексов являются специальные упражнения Кегеля: суть их состоит в тренировке мышц дна таза для их укрепления (это мышцы, которые мужчины используют для прекращения мочеиспускания) — по 18 сокращений ежедневно в положении лежа или сидя и мощная эрекция обеспечена;
  • существуют также некоторые упражнения, которые позволяют продлить стояк как можно дольше и научиться контролировать процесс эякуляции, например, техника «стоп-арт» или техника «сжимания» и др.

Список продуктов — природных афродизиаков для мужчин

Здоровое и сбалансированное питание имеет большое влияние не только на улучшение фигуры и нормализацию веса мужчины, но и на его физические и сексуальные возможности. Существует некоторые продукты, улучшающие эрекцию, которые считают природными афродизиаками:

  • самые популярные: кофе и вино (в небольших количествах), горький шоколад, устрицы и острый перчик;
  • молочные продукты;
  • чеснок и разновидности лука — оказывают очистительный эффект на сосуды и увеличивают приток крови;
  • яйца в сыром или вареном виде с добавлением лука (омлет);
  • сладости, влияющие на возбуждение: мед, фундук и другие виды орехов, подсолнуховые семечки, кунжутные и др.;
  • мясные, рыбные (особенно морская рыба и моллюски) блюда (но нежирные и нежареные!);
  • овощи: морковь, салатные листья, петрушка, перец и укроп.

Регулярное потребление таких продуктов поможет с течением времени мужчине решить проблемы с эрекцией.

Препараты — эффективные и очень эффективные

Медицинские препараты, улучшающие эрекцию, подразделяются в зависимости от составляющего их вещества:

  • средства с варденофилом, синтетическим веществом для лечения импотенции, — обладают хорошей эффективностью, единственный побочный эффект: небольшие боли в районе поясницы, а при передозировке возможны головные боли и головокружения;
  • средства с йохимбином (алкалоид, который содержится в коре одноименного африканского дерева) — возбуждают нервную систему, стимулируют распад жиров в мужском организме, половую функцию и позволяют увеличить продолжительность эрекции; побочные эффекты минимальны (головокружение, повышение давления);
  • средства, содержащие кантаридин (синтетический аналог вещества, которое получают из шпанских мушек), — сильный яд, который почти не используется в медицине, но в минимальных дозах содержится в препаратах, улучшающих эрекцию; передозировка опасна для здоровья (сильная интоксикация).

Чтобы быстро избавиться от проблем эрекцией врачи также рекомендуют принимать препараты для мужской потенции: Виагру, Сиалис, Левитру и др. (вот отличная статья, в ней, мы сравнили все самые популярные препараты для потенции и составили рейтинг) Они, как правило, позволяют быстро усилить эрекцию и повысить потенцию в трудное для мужчины время.

Одна из проблем, возникающих при нарушении эрекции, — быстрое семяизвержение, которое сильно уменьшает возможность и качество полового акта.

Как увеличить время эрекции? С целью продления длительности сексуального контакта современные фармакологи разработали препараты, которые сдерживают слишком быструю эякуляцию — пролонгаторы.

Самые эффективные пролонгаторы, позволяющие увеличить длительность эрекции:

  • Дапоксетин— воздействует на активность той части головного мозга, которая стимулирует семяизвержение. При наличии двойной проблемы: плохой потенции и быстрой эякуляции, дапоксетин принимается вместе с Виагрой — это позволит сделать каменный стояк.

  • Сексил — растительный препарат, не имеющий негативных побочных действий, который продляет время сексуального контакта при помощи снятия состояния тревоги из-за неудачного полового контакта.

Самый эффективный современный способ, позволяющий получить мощную эрекцию члена с помощью инъекций (укола) в половой член препарата (обычно Папаверина), который расширяет сосуды, тем самым усиливая приток крови и делая эрекцию «на заказ». Это позволит мужчине иметь полноценную эрекцию, причем вне зависимости от сексуального влечения.

Инъекции рекомендуются врачами для тех пациентов, которым уже не помогают таблетки и другие способы улучшения эректильной функции, чаще всего из-за заболеваний (сахарный диабет, травмы головного мозга и др.).

Такие уколы можно делать регулярно даже длительное время без каких-либо последствий для здоровья. Единственной неприятностью (по мнению пациентов) являются небольшие болезненные ощущения в месте укола.

Постоянство — залог успеха

Качество и сама эректильная функция зависят от гормонального фона организма мужчины, его психо-эмоционального благополучия и состояния здоровья всех органов, участвующих в процесс эрекции: кровеносных сосудов, предстательной железы, яичек.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

Самые распространенные причины плохой эрекции — психологические, которые могут быть связаны с нерегулярной половой жизнью, перевозбуждением или недостаточным возбуждением, страхами и т.д.

Поэтому регулярная половая жизнь с одной и той же партнершей является хорошим стимулятором для повышения потенции и поможет усилить эрекцию у мужчины.

Стояк или нестояк

Изучив все причины и проблемы с эрекцией у мужчин, можно сделать самый важный вывод: для решения проблемы «стояка» нужно, прежде всего, вести нормальный здоровый образ жизни, регулярно заниматься сексом и поменьше нервничать — и тогда железный стояк обеспечен!

7 комментариев Все способы как улучшить эрекцию в домашних условиях

Питание и упражнения в моем запущенном случае не особо помогают, вынужден пить таблетки (Силденафил-СЗ), только в этом случае могу.

После принятия силденафида очень долго не могу кончить

у меня проблемы только с женой…10 лет вместе ….она в 31 -фигура огонь ….

препараты жрать пачками мне кажется это перебор…

Есть одно средство мощное. Вам нужно купить настоящих африканских ахитиновых улиток (размером с большой член). Засушить их, растолочь в порошок (5 улиток), принимать по 50гр с мёдом 3 раза в день. Стояк как у слона.

очень советую попробовать эффекс трибулус эваларовский. По составу аналогов крайне мало и они очень дорогие. В препарате только натуральные компоненты, считайте, лечитесь травами.

Друзья, давно ведь есть современные препараты. Взять тот же ероксин или потенциалекс. Там ведь причины быстро устраняются и все стоит как надо! Вот этот хотя бы этот

Комментировать Отменить ответ

  • Приемы и способы, как возбудить мужчину правильно Категория: Возбуждение и влечение
  • Самые эффективные таблетки для продления полового акта. Категория: Медицинские средства для мужчин
  • Лучшие возбудители для женщин быстрого действия Категория: Возбуждение и влечение
  • Как правильно побрить пах мужчине Категория: Про ЭТО
  • Как довести девушку до оргазма? Категория: Про ЭТО
  • Все способы как улучшить эрекцию в домашних. Категория: Народные средства для потенции

Слабая, нестабильная и отсутствующая эрекция – трагедия для мужчин, сопоставимая с неизлечимой болезнью. Правда, в отличие от последних, подобные трудности излечимы, причем, если начать терапию на ранней стадии, можно даже обойтись без лекарств. Народные средства для эрекции не менее эффективны, чем аптечные препараты, к тому же за счет натурального происхождения значительно меньше нагружают организм.

Народные средства для усиления эрекции. ТОП-10

Чаще всего, при словосочетании «народные средства» представляется кастрюлька с весело булькающим отваром трав. Несомненно, фитотерапия – значительная часть нетрадиционной медицины, однако знахари и целители не ограничиваются растениями и используют все доступные методы для возвращения мужчинам способности достигать эрекции.

Повышение эрекции за полчаса

Несмотря на то, что для гарантированного излечения половой дисфункции требуется время, бывают ситуации, когда необходимо максимально быстро добиться эрекции, чтобы не разочаровать любимую.

Оперативное решение проблемы возможно с помощью следующих способов:

  • Ходьбу босиком. Если снять носки и несколько часов походить по полу, а лучше, по траве, также активизируются точки, отвечающие за эрекцию. Можно сочетать с массажем стоп;
  • Горчичники. Обычные пластины, к которым прибегают для лечения простуды. Чтобы добиться эрегированного состояния полового члена, необходимо намочить их в теплой воде и приложить к подошвам на ступнях. Через четверть часа на рефлекторные зоны начнется воздействие, стабилизирующее эректильную функцию.

Продукты пчеловодства

Эффективно при сниженной эрекции ввести в меню мед. Полезен женьшеневый, цветочный, каштановый, гречишный. Для повышения фертильности и увеличения длительности сексуального акта будет полезен липовый мед.

Также эффективны следующие рецепты:

  • Очистить корень имбиря весом 100 г. Прокрутить в мясорубке или натереть на терке. К полученной массе добавить стакан меда и выжать туда сок одного лимона. Тщательно размешать и добавлять в чай 1-2 раза в день;
  • Для повышения эрекции также рекомендуется приготовить мазь из прополиса. 10 г сырья смешать с 50 г спирта и оставить на полсуток. По прошествии времени подогреть на водяной бане 50 г вазелина и немедленно смешать с настойкой. Полученный состав остудить и натирать им головку полового члена и крайнюю плоть. Таким образом, активизируется циркуляция крови, способствующая сильному физиологическому возбуждению.

Приготовление и последующее употребление отваров – древнейший способ лечения любых человеческих недугов.

В частности, борьба со слабой и плохой эрекцией возможна при помощи таких снадобий:

  • Собрать 4-5 кустов молодой крапивы, отделить корни. Зеленые части прокрутить через мясорубку или измельчить в блендере так, чтобы получилась однородная субстанция. Пропустить массу через сито, чтоб отделился чистый сок. На медленный газ поместить термостойкую посуду с 1,5 л воды. В нее влить 75 мл жидкости, полученной после обработки крапивы, дождаться кипения и снять с огня. Остудить естественным способом. Употреблять по ¼ стакана отвара перед каждой основной трапезой;
  • Измельчить 100 г женьшеневого корня с помощью ножа, терки или блендера. Выложить в небольшую кастрюлю и добавить 2 стакана закипевшей воды. Оставить в прохладном, но не холодном помещении на 72 часа. По истечении времени поставить на медленный огонь на 4 часа. Дождаться остывания, добавить корицу на кончике ножа и 50 мл цветочного или каштанового меда. Пить 2 раза в сутки. Такое средство благотворно воздействует на способность к возбуждению.

Часто мужчины предпочитают настои отварам из-за более простого способа приготовления. Справиться сможет абсолютно каждый.

Чтобы сделать полезные для мужской силы средства, потребуется:

  • Собрать, высушить и измельчить зеленые части чабреца. 100 г сырья необходимо залить 15 мл кипятка. Оставить емкость с будущим настоем на 24 часа. Средство следует разбавлять водой из соотношения стакан жидкости на чайную ложку снадобья. Пить 3 раза в день;
  • 15 г розовой родиолы растереть в порошок. Добавить столько же укропных семян и 2 г имбирного корня. Всыпать в полулитровую банку. Долить до краев холодной очищенной водой. Настаивать 14 дней в прохладной комнате. Перед употреблением чайную ложку настоя следует разбавлять 2 частями воды и пить однократно в сутки перед приемом пищи.

Настойки на спирту или вине – востребованные народные средства для улучшения эрекции. Чтобы избежать негативного воздействия этанола на здоровье мужчины, для усиления половой функции важно строго соблюдать указанные в рецепте нормы.

Готовятся настойки следующим образом:

  • Средний корень левзеи мелко порубить ножом. Переложить в удобную емкость, влить 2 стакана водки высокого качества. Настаивать не менее 2 недель. Пить по 30 капель трижды в день за полчаса до каждого приема пищи;
  • Измельчить до однородной массы 20 г корней аира. Положить в банку из стекла и влить 100 мл медицинского спирта. Поставить в холодное помещение на 2 недели. Пить по 15 капель, запивая стаканом воды.

Блюда для эрекции

Кроме фитотерапии, для нормализации эректильной функции целесообразно включить в рацион полезные блюда. Прежде всего, это яичница с луком, которую рекомендуется есть на завтрак несколько раз в неделю. 2 основных компонента блюда оказывают благотворное воздействие на сексуальную состоятельность.

Чтобы приготовить целебное кушанье, следует:

  • Разогреть в сковороде 50 мл оливкового масла;
  • Порезать кружками 2 средние луковицы и измельчить 3 крупных чесночных зубчика;
  • Выложить их в масло и обжарить до прозрачности;
  • Разбить и вылить в сковороду 8 перепелиных яиц или 4 куриных;
  • Довести до готовности.

Кроме завтраков подобное блюдо также можно употреблять перед актом близости, чтобы продлить бурную и страстную ночь, но в этом случае важно озаботиться освежителем дыхания.

Альтернативный и менее «ароматный вариант» – коктейль из ягод. Его смешают следующим образом:

  • Использовать нужно только свежие ягоды;
  • Можно взять на выбор черешню, ежевику, голубику, черную смородину, чернику;
  • 100 или 200 г ягод поместить в глубокий бокал;
  • Добавить 2 столовые ложки сливок или сметаны;
  • Употребить в пищу.

Рекомендуется есть такой коктейль ежедневно в период, когда возможно купить или собрать недавно созревшие ягоды.

Сухофрукты и орехи

С древнего Востока к нам пришли целебные рецепты на основе сухофруктов и орехов. Целители тех мест изучили свойства плодов и готовили специальные смеси для мужчин, страдающих половой слабостью.

Приготовить целебное снадобье просто:

  • Нужно смешать миндаль, фундук и ядра грецких орехов в равных частях. Слегка их раздробить. Добавить в ореховую смесь чернослив, изюм, курагу, инжир, финики. Как следует перемешать и убрать в банку, которая герметично закрывается. Есть по 15 г 3 раза в сутки;
  • Взять по ½ стакана кураги и инжира. Добавить туда 150 г грецких орехов, предварительно измельчив. Перемешать и есть по 2 столовые ложки после обеда, предварительно смешав с йогуртом без добавок.

Растительное масло

Растительное масло эффективно борется с нарушением эрекции, если подходить к такой терапии с умом. Прежде всего, речь идет не о подсолнечном масле, а о тыквенном и льняном. Первое содержит большой процент цинка, способствующего активному производству тестостерона. Жирные кислоты улучшают работу сердца и сосудистой системы, что обеспечивает хорошую и мощную эрекцию. ВАЖНО: средство не рекомендуются для диабетиков.

Масло льна способствует:

  • Нормализации гормонального баланса и повышению синтеза полового гормона;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Помогает повысить защитные функции организма;
  • Укрепляет нервную систему и обеспечивает устойчивое и ровное эмоциональное состояние.

Льняное масло полезно добавлять в овощные салаты. Противопоказано гипертоникам и мужчинам, страдающих желчекаменной болезнью.

Специи для эрекции

Стоит помнить о воздействии специй на организм. С помощью пряностей не только улучшаются вкусовые качества блюда, многие из них имеют свойства афродизиаков и положительно влияют на половую функцию. Чеснок отличается мощным возбуждающим воздействием, подавляет активность патогенных микроорганизмов и стимулирует снабжение кровью гениталий.

Рекомендуется приготовить следующее снадобье, чтобы усилить мужскую силу:

  • Натереть на терке большое зеленое яблоко, 4 дольки чеснока и среднюю морковь;
  • В смесь добавить цветочный или гречишный мед;
  • Размешать;
  • Следует есть салат по утрам в течение месяца на голодный желудок.

Целебным для мужчин воздействием обладает гвоздика. Пряность повышает кровоток, насыщает тело энергией, освежает дыхание. Целесообразно регулярно употреблять молочный настой со специей. Для его приготовления требуется:

  • Ложку гвоздичных бутонов насыпать в термос;
  • Влить 200 мл сильно подогретого молока;
  • Настаивать 2 часа;
  • Процедить через марлю;
  • Пить утром и вечером по 100 мл.

Подобное средство не только позволяет увеличить эрекцию, но и способствует фертильности, улучшая качество семенной жидкости.

В ряде случаев для стабилизации способности к физиологическому возбуждению следует прибегнуть к ваннам. Процедуры с добавлением лаврового листа, которые следует принимать незадолго до сексуального акта – эффективный способ нормализации эрекции. Один сеанс должен занимать не более 20 минут. Необходимо заварить насыщенный настой из соотношения стакан кипятка на горсть лавровых листьев. Полученное средство добавить в воду.

Ароматерапия все больше набирает популярность в нашей стране. Ванны с эфирными маслами помогают справиться с комплексом сексуальных нарушений. Перед тем, как прибегать к такому способу, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранную эссенцию. Для этого следует нанести пару капель на запястье или сгиб локтя и выждать. Отсутствие жжения, болезненности, зуда, красных пятен говорит о переносимости масла.

Для того чтобы восстановить эрекцию, рекомендуется смешивать с 2 столовыми ложками оливкового масла и сливок эссенцию сандала, иланг-иланга или какао. Продолжительность процедуры – не более четверти часа. Вода должны быть комфортной температуры, не следует делать ее слишком горячей.

Как мужчине подобрать самое эффективное средство?

Универсального и самого действенного народного средства для повышения эрекции не существует. Это связано с тем, что каждый организм индивидуально реагирует на натуральные вещества. Возможны ситуации, когда определенное снадобье идеально помогает одному мужчине, но совершенно бесполезно для другого.

Важно перед началом терапии проконсультироваться с врачом, чтобы определить, на какие причины сниженной потенции следует воздействовать. На этом основании подбирать средство и экспериментальным путем выяснять, насколько оно эффективно. Согласно мнению специалистов, если снадобье в течение месяца не дает результата, его следует заменить на альтернативное.

Полноценная сексуальная активность является важным показателем здоровья мужчины. Проблемы на работе, нервный стресс, плохое питание и экология могут значительно снизить либидо мужчины и привести не только к психической травме, но и серьезно повлиять на репродуктивную способность. Исправить ситуацию со слабой эрекцией и повысить либидо можно при помощи доступных средств народной медицины.

Что такое эрекция

Мужской половой член состоит из кавернозных (пещеристых) и губчатых тел. В состоянии покоя они полностью полые, но в момент сексуальной стимуляции при адекватном половом возбуждении тела начинают постепенно заполняться кровью. При этом гладкие мышцы тазового дна, расположенные в основании пениса, сокращаются, перекрывая обратный отток крови. Так происходит и поддерживается эрекция.

Проблемы с сексуальным возбуждением (нестойкая или слабая эрекция, быстрое семяизвержение) могут возникать по множеству причин. Среди факторов риска врачи выделяют:

  • Психологические нарушения. Частые стрессы, нервная работа могут привести к ослаблению влечения и снижения качества полового акта у мужчин.
  • Несбалансированное питание. Злоупотребление фаст-фудами, сладостями, жирной, соленой и жареной пищей негативно сказывается на состоянии репродуктивной системы как у женщин, так и у мужчин, и часто приводит к появлению избыточного веса.
  • Нерегулярная половая жизнь. Регулярный секс – залог крепкого мужского здоровья. Хаотичные и редкие половые связи, напротив, способствует быстрой эякуляции.
  • Гиподинамия – низкая активность, малоподвижный образ жизни. Приводит к появлению застойных явлений в органах малого таза, как результат – снижается половое влечение, качество спермы (активность сперматозоидов), ослабевает эрекция.
  • Болезни мочеполовой системы – аденома простаты, острый или хронический цистит, уретрит.
  • Заболевания эндокринной системы – сниженный уровень тестостерона, сахарный диабет, анорексия (критически низкая масса тела) или ожирение.
  • Сердечно-сосудистые патологии – гипертония (высокое давление), инсульт (нарушение мозгового кровообращения), атеросклероз сосудов (скопление на стенках холестерина, с частичной или полной закупоркой), ишемическая болезнь (поражение миокарда, возникшее из-за плохого кровообращения).

Как улучшить эректильную функцию в домашних условиях

Самый быстрый способ вернуть утраченную эрекцию – принять таблетку. При этом стоит помнить, что не существует полностью безопасных медикаментов, во избежание появления побочных эффектов для правильного выбора препаратов необходимо обратиться к врачу. Помимо таблеток для лечения импотенции часто назначают пластыри, капли, мази. Популярные стимуляторы эрекции:

  • таблетки – Виагра, Импаза, Левитра, Сиалис;
  • мази – Максодерм, Химколин, Мед 2002;
  • капли – Молот Тора, Торнадо;
  • свечи с прополисом, маслом тыквенных семечек, экстрактом гороха;
  • пластыри – Андродерм.

Помимо медикаментозных средств, можно воспользоваться проверенными простыми методами. Дополнительными мерами улучшения эректильной функции являются:

  • Закаливание. Начните с ежедневных обтираний прохладной водой. Затем начните обливаться, стоя в ванной. В основе закаливания постепенное понижение градуса воды.
  • Массаж. Процедура помогает усилить кровообращение, снимает отечность и застойные явления малого таза. К тому же, массаж – отличный способ расслабиться. Во время процедуры обязательно используйте специальные лосьоны или ароматические масла.
  • Контрастный душ. Эту процедуру лучше проводить утром (сразу после пробуждения) и вечером (за 2–3 часа до сна). Принимая душ, периодически меняйте температуру воды: с горячей до прохладной, затем холодной и наоборот.
  • Физические нагрузки. Лечебная гимнастика, в которой будут задействованы тазобедренные мышцы, тоже поможет поддержать эрекцию. Комплекс специальных упражнений улучшает тонус гладкой мускулатуры, разгоняет кровь, повышает выработку тестостерона. Делайте упражнения на пресс, приседания, жим лежа, мостик.

Как усилить эректильную функцию народными средствами

Важную роль в восстановлении длительной эрекции играет отдых. Постарайтесь нормализовать свой трудовой день: делайте небольшие перерывы по 15 минут, отводите на сон не менее 8 часов в сутки. Важно понимать, что лечение эректильной дисфункции должно быть комплексным и длительным. Иногда для полного восстановления необходимо от 6 месяцев до года. Вместе с вышеперечисленными методами стоит начать использовать народные средства для улучшения эрекции:

  • сбалансировать питание;
  • принимать лекарственные отвары из трав;
  • приготовить спиртовые настойки.

Афродизиаки – продукты, названные в честь богини Афродиты, разжигающие страсть, сексуальное желание. На их основе и должен строиться рацион мужчин, страдающих от эректильной дисфункции. Выбирайте продукты, в которых содержится:

  • магний, цинк, селен, калий, кальций, железо – эти микроэлементы благоприятно сказываются на работе сердечно-сосудистой и кроветворной системы, способствуют расслаблению и снятию стресса;
  • флавоноиды – они являются антиоксидантами, нейтрализуют действие свободных радикалов, предупреждают развитие атеросклероза (холестеринового налета на стенках кровеносных сосудов);
  • ретинол (витамин А) – способствует увеличению количества семенной жидкости, необходим для синтеза половых гормонов;
  • витамины группы В – способствуют созреванию сперматозоидов, участвуют в процессах синтеза тестостерона;
  • токоферол (витамин Е) – улучшает циркуляцию крови, участвует в выработке гормонов, замедляет процессы старения клеток.
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – повышает иммунитет, препятствует развитию разных заболеваний.
  • омега-3 жирные кислоты, лецитин – крайне важны для активности и жизнеспособности сперматозоидов.

Большое влияние на стабильную эрекцию оказывают и отдельные пищевые продукты – молоко, спаржа, капуста, морковь, натуральный молотый кофе, лук порей. Кроме того, в рацион стоит включить:

  • Горький шоколад, какао – снижают систолическое (верхнее) давление, что положительно сказывается на продолжительности эрекции. В составе этих продуктов присутствуют флавоноиды, которые очень полезны для сосудов.
  • Чеснок – содержит ценный микроэлемент германий. Еда для эрекции, в которой присутствует эта пряность, действует, как раздражитель – способствует увеличению уровня тестостерона, притока крови к половому члену.
  • Шпинат – природный стероид, содержащий почти все витамины и микроэлементы, необходимые для максимальной эрекции.
  • Морепродукты и рыба – содержат Омега-3 жирные кислоты, улучшают качество спермы, увеличивают срок жизни и подвижность сперматозоидов.
  • Грецкие орехи, тыквенные семечки – богаты аргинином, улучшают состояние сосудов, нормализуют сон, снижают восприимчивость организма к стрессовым ситуациям.
  • Яйца, нежирные сорта мяса – природный источник белка. Необходимы для синтеза тироксина – гормона щитовидной железы, отвечающего помимо всего прочего и за либидо.
  • Финики – насыщают кровь глюкозой, что увеличивает длительность полового акта.
  • Кокос – увеличивает количество спермы. Смешанный с медом он прекрасно утоляет жажду, повышает сексуальный аппетит.
  • Гранатовый сок и красное вино – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют синтезу тестостерона. Следует помнить, что злоупотребление алкоголем может привести к обратному эффекту – снижению потенции. Оптимальная доза красного вина в сутки – 80–100 граммов.
  • Мускатный орех – пряность, разжигающая страсть. Его можно добавлять в соусы, салаты, запеченные блюда, напитки.

Настой крапивы

Жгучая трава – крапива – имеет большую популярность среди приверженцев народной медицины. Ее используют для лечения волос, заболеваний сердца и сосудов, применяют при снижении иммунитета и болезнях мужских половых органов. Крапива оказывает мягкое воздействие на организм, но во время приема настоев из нее важно следить за формулой крови – она значительно повышает свертываемость.

Для приготовления настоев используют листья, корни и семена растения. Популярностью пользуются следующие народные средства для эрекции:

  1. Возьмите 5 столовых ложек семян крапивы, залейте половиной литра красного вина. Доведите смесь до кипения на медленном огне. После охлаждения, процедите. Принимайте настой по 50 мл один раз в сутки. Повышение эрекции будет заметно на 14 сутки.
  2. 50 г свежих листьев крапивы мелко порубите. Залейте 250 мл крутого кипятка. Настаивайте 2 часа под крышкой, обернув емкость махровым полотенцем. Спустя время добавьте к напитку 1 столовую ложку меда, перемешайте. Принимайте лекарство за 30 минут до полового акта.

Популярные народные средства для потенции – отвары из лекарственных трав. Для их приготовления используют зверобой, мяту, тысячелистник, ромашку и многие другие растения. Для восстановления либидо воспользуйтесь следующими рецептами:

  • Отмерьте 120 г измельченной коры осины. Залейте сухую смесь 3 стаканами крутого кипятка. Оставьте настаиваться в закрытой емкости на час. Для повышения эрекции принимайте по 100 мл трижды в сутки на протяжении месяца.
  • Для улучшения потенции народными средствами можно приготовить отвар из Иван-чая. Для этого тщательно вымойте, очистите от верхнего слоя и мелко порубите корень растения так, чтобы на выходе получилось 2 ст. л. Полученное сырье залейте 500 мл воды, прокипятите на среднем огне 20 минут. Готовый отвар профильтруйте, принимайте по стакану перед завтраком и за полчаса до сна на протяжении двух недель.
  • Измельчите стебли, листья и соцветия сурепки в количестве 1 ст. л. Готовое сырье залейте стаканом кипятка, доведите до кипения. Затем дайте настояться под крышкой на протяжении трех часов. Отвар перед приемом процедите. Рекомендуемая дозировка – ¼ стакана четыре раза в день до еды. Продолжительность терапии – 1 месяц.

Народные средства со столетником (так еще называют алоэ) используют для улучшения кровоснабжения при заболеваниях сердца, повышения иммунитета, для снятия воспаления. Сок этого растения богат витаминами, ферментами, аминокислотами. Для повышения либидо алоэ чаще используют в комбинации с вином, лимоном, орехами, иногда встречаются рецепты, где столетник используется как самостоятельное лекарственное средство.

Источники: http://silaman.ru/kak-uluchshit-erektsiyu/, http://malepotency.ru/narodnye-sredstva-dlya-erektsii.html, http://vrachmedik.ru/1685-narodnyie-sredstva-dlya-erektsii.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *