Всё о простатите »

Какие продукты полезны для спермообразования

Питание для качественной спермы

По статистике беременность у женщины отсутствует по вине мужчины в тридцати процентах случаев. Ученые установили, что на это в первую очередь влияет пища. Какие именно продукты питания будет есть мужчина, такое количество и качество спермы будет в итоге.

Рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Для того чтобы улучшить качество спермы необходимо ежедневно употреблять не менее 500 миллиграмм витамина С. Таким образом, удается существенно увеличить вероятность зачатия.
  • В процессе образования спермы ключевую роль играет цинк. Он также необходим для выработки тестостерона и правильной работы половых желез. При его недостатке следует есть говядину, семечки, отруби.
  • Для увеличения количества спермы в два раза врачи рекомендуют испытать сильное половое возбуждение.
  • Арахис содержит большое количество жирных кислот, которые необходимы для выработки достаточного количества тестостерона.
  • Следующие продукты питания позволяют в несколько раз увеличить количество спермы: сыр, семечки, черная икра, устрицы, кукуруза, сельдерей, орехи, печень, молоко, лосось.

Для увеличения мужской силы следует не есть жирную и тяжёлую пищу. Потенциал к зачатию уменьшается в несколько раз, если мужчина страдает ожирением. Показатели спермограммы заметно ухудшаются у упитанных людей, даже в том случае, если вес остается в пределах нормы.

При увеличенном количестве жира в организме заметно повышается и содержание женского гормона эстрогена. Именно поэтому толстые мужчины нередко даже внешне похожи на женщин.

В ежедневном рационе можно оставить цыплят табака, сыр, мороженное. Эти продукты содержат тестостерон. При этом их чрезмерное употребление приводит к увеличению веса. Ими не следует злоупотреблять для восстановление оплодотворяющей функции мужчины.

Увеличиваем количество спермы: 5 основных продуктов

Для того чтобы добиться достаточного количества спермы, следует в свой ежедневный рацион включить следующие продукты:

  • Красный перец, морковка, овсянка, курага. В этих продуктах содержится витамин А, который способствует выработке качественных сперматозоидов. Вялая сперма фиксируется именно в случае недостатка этого витамина в организме мужчины. Для увеличения количества активных сперматозоидов следует побольше есть листьев салата, брокколи, шпината, сладкого картофеля и молочных продуктов.
  • Спаржа, горошек, варенье, томаты, клубника. В этих продуктах содержится необходимый мужчине запас витамина С. Этот компонент используется для обеспечения сперматозоидов подвижностью, которая необходима для их жизнедеятельности. Диетологи рекомендуют побольше есть картофеля, красного перца, овощей и фруктов желтого цвета. В них содержится большое количество антиоксидантов, которые увеличивают количество спермиев, при этом уменьшая содержание вредных радикалов в организме мужчины.
  • Продукты: мясо индейки, яйца, рыба, устрицы, семечки тыквы. Если в организме нет достаточного количества цинка, то это приводит к уменьшению количества активных сперматозоидов. Для обогащения организма цинком, следует побольше есть кукурузы, овсянки, йогуртов и говядины.
  • Зеленые овощи, авокадо, бобы, цельные зерна. Для качественного оплодотворения яйцеклетки в мужском организме должно содержаться достаточное количество фолиевой кислоты. Ее отсутствие может привести к аномальному развитию плода. Если в мужском организме этот элемент находится в недостаточном количестве, то формируются сперматозоиды с хромосомными аномалиями. Для увеличения подвижности и количества сперматозоидов следует есть побольше фруктов и овощей. В некоторых случаях целесообразно дополнительно принимать фолиевую кислоту.
  • Лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи. В этих продуктах в большом количестве содержится Омега 3. Эта жирная кислота используется для улучшения притока крови, который необходим для обеспечения сексуальной функции мужчины. Сперма должна содержать необходимое количество жирных кислот для обеспечения фертильности. Омега 3 содержится в рукколе, креветках, льне, курице. Этот элемент должен в обязательном порядке присутствовать в рационе мужчины.

Рецепты для приготовления блюд для увеличения количества спермы могут быть также вкусными. В любом случае, они не смогут негативным образом повлиять на здоровье мужчины.

Народные способы увеличения объема спермы

  1. Одну столовую ложку семян подорожника заваривают стаканом воды. Состав кипятится на протяжении пяти минут. Пить необходимо по две столовые ложки четыре раза в день. Курс лечения длится от четырех до шести недель.
  2. Десять грецких орехов измельчаются и настаиваются на ста граммах холодной воды. Процесс длится два часа, после чего добавляется две ложки меда. Состав разделяется на два раза и съедается.
  3. Необходимо взять одну столовую ложку девясила, которая заливается стаканом кипяченой воды. Процесс кипячения следует продолжать еще десять минут. Отвару дают остыть. Пить его следует по одной столовой ложке четыре раза в день. Курс лечения длится три дня. Далее необходимо сделать перерыв на одну неделю. Это растение заметно увеличивает количество ферментов в крови, которые необходимы для выработки достаточного количества семенной жидкости. Такой отвар также помогает обеспечить жизнеспособность сперматозоидов, которая необходима для оплодотворения.
  4. Диетологи рекомендуют использовать ростки пшеницы. Предварительно их следует промыть и убрать испортившиеся. Качественный материал заливается водой, которая сверху прикрывается марлей. Есть следует каждое утро по две столовые ложки предварительно смешивая с медом.
  5. Тыквенные семечки необходимо подсушить, измельчить и перемешать с медом. Рекомендуется употреблять по столовой ложке за двадцать минут до еды.
  6. Возьмите один стакан парного молока, в который добавляется лист столетника, пять грецких орехов, ложка меда, сливочное масло. Состав перемешивается в блендере и пьется каждое утро.
  7. 0,3 грамма мумие смешивается с облепиховым соком. Дополнительно следует добавить морковь и чернику соблюдая пропорцию 1:20. Пить следует натощак, дважды в день. Курс лечения должен длиться не менее двадцати пяти дней.

Любой врач посоветует вам дополнительно отказаться от курения и употребления алкоголя. Мужчина должен начать заниматься спортом, не носить неудобное белье, не принимать горячую ванну или баню. Дополнительно следует оградить себя от стресса и перегрева, не забывать правильно питаться. Эти методы позволят существенным образом увеличить показатели спермограммы.

В статье рассмотрим продукты, улучшающие сперму.

Если семейная пара планирует рождение ребенка, то к данному мероприятию необходимо подготовиться заранее – в течение месяца или двух. Однако врачи придерживаются того мнения, что делать это необходимо делать намного раньше. У здоровой пары зачатие наступает, как правило, в течение года. Этот срок многим кажется очень долгим и люди пытаются его сократить. Специалисты рекомендуют мужчинам употребление некоторых продуктов для спермы. Такое питание, в комбинации с другими мерами, которые направлены на создание наиболее оптимальных условий сперматогенеза, существенно увеличивает вероятность наступления зачатия.

Продукты, влияющие на фертильность спермы

Клиническая статистика показывает, что изменение образа жизни и рациона способно значительно повысить фертильность (способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку). Так как в организме все физиологические процессы взаимосвязаны, стрессы и неправильное питание, в совокупности с малоподвижным образом жизни и приемом алкоголя негативно сказываются на сперме. С учетом этого мужчине, который готовится к зачатию, необходимо исключить такие факторы и начать питаться особым образом. В новом меню должно присутствовать много зелени, некоторые овощи и фрукты, большое количество белка.

Рассмотрим продукты для спермы более подробно.

Существуют особые продукты, употребляя которые число жизнеспособных сперматозоидов и их подвижность существенно повышаются.

Орехи (миндаль, грецкие орехи, кешью и другие)

В них содержится много цинка, который несет ответственность за формирование спермы и уровень тестостерона в организме будущего отца. Мужчине рекомендуется съедать ежедневно горсть орешков, в форме закуски либо добавляя в разнообразные блюда.

В составе этих фруктов обнаружено большое количество магния, витаминов группы В, цинка и витаминов А и С. В комплексе с другими продуктами они положительно влияют на состояние гормонального фона мужчины и выработку у него здоровой спермы. Продукты, влияющие на сперму, нужно кушать регулярно.

Чеснок и зелень

Данное сочетание помогает обогатить организм мужчины необходимым количеством витамина В6, а также селеном – микроэлементом, влияющим на строение сперматозоидов. Если класть в блюда много зелени и чеснока, у представителей сильного пола может повыситься либидо, улучшиться кровообращение (в том числе и в зоне половых органов) и нормализоваться уровень тестостерона.

Яблоки и спаржа

Эти фрукты в свежем виде очень богаты витаминами и помогают наладить выработку достаточного объема спермы.

Спаржа — этот продукт положительно влияет на качество мужского здоровья и обеспечивает нормализацию количества спермы. Еще одним плюсом спаржи является повышение иммунитета, благодаря большому количеству содержащихся в ней витаминов. Как показывает клиническая практика, частые простудные и вирусные заболевания, протекающие с высокой температурой, негативно сказываются на составе и процессах выработки семенной жидкости. Увеличивая сопротивляемость организма к патогенным микроорганизмам, мужчина одновременно повышает и фертильность, что крайне важно для ожидаемого зачатия.

Авокадо, в составе которого много витамина Е, повышающего подвижность мужских репродуктивных клеток, и вероятность проникновения сперматозоида в яйцеклетку и оплодотворения значительно увеличивается. Как известно, сперматозоиды достигают своей цели примерно за сутки, встречая на своем пути множество препятствий (слизистая пробка цервикального канала, кислая среда влагалища и т. п.) Поэтому, чем более высоким будет качество семенной жидкости, тем способность к зачатию выше. Какие еще продукты для спермы полезны?

Семена тыквы

Вкусный и доступный растительный продукт, в котором присутствует много цинка, оказывающего влияние на выработку тестостерона. В тыквенных семечках также имеется большое количество витамина Е и омега-3 — кислот, способствующих приливу крови к зоне половых органов и выработке спермы высокого качества. Употреблять такой продукт необходимо по определенному правилу – отдельно, не смешивая с другими продуктами питания, между приемами пищи.

К продуктам для спермы, повышающим ее качество, относят помидоры. Постоянно употребляя эти овощи в любом виде, значительно улучшается количество спермы. Очень полезны томаты для мужчин, которые страдают от никотиновой зависимости или проживают в неблагоприятной экологической области. Содержащийся в кожице помидоров ликопин способен нейтрализовать свободные радикалы и улучшить состояние мелких капиллярных сосудов, что важно при выработке семенной жидкости.

Этот фрукт помогает мужчинам, которые пребывают в состоянии хронических стрессов, имеют пониженное половое влечение и, как результат, семенную жидкость со слабыми и нежизнеспособными сперматозоидами.

Какие выбрать продукты для улучшения спермы, подскажет врач.

Белковая животная пища для улучшения качества спермы

Пища, содержащая повышенное количество белка, необходима любому организму в период высоких физических и эмоциональных нагрузок. И если мужчина имеет цель быстро зачать ребенка, то ему рекомендуется обогатить свой рацион следующими продуктами:

  1. Главное место в перечне таких продуктов занимают устрицы. Данный морепродукт оказывает положительное многостороннее воздействие на мужской организм: усиливает эрекцию, повышает количество функциональных сперматозоидов, увеличивает уровень тестостерона и половой активности. В день достаточно употреблять 20 г устриц, чтобы обеспечить фертильность сперматозоидов.
  2. Морепродукты и красная рыба. Блюда с ними имеют большое количество нежирных кислот, улучшающих состояние сосудов, и белков – строительного материала для сперматозоидов. Употреблять рыбные блюда необходимо не реже, чем два раза в неделю, заменив ими тяжелую и жирную мясную пищу. Продукты, улучшающие качество спермы, просты и доступны каждому.
  3. Молочные продукты. Самыми подходящими в данном случае будут нежирные молочные блюда с содержанием твердого сыра, домашнего творога, молока (в случае если мужчина хорошо его переносит). Из таких блюд особенно рекомендуются молочные каши на основе цельных злаков, сырники, запеканки.
  4. Куриное мясо, телятина и кролик. Эти продукты также богаты белками, необходимыми мужчинам для выработки качественной спермы. Дополнять мясное меню можно нежирными сортами молодой бараниной и говядины.
  5. Куриные яйца, в которых содержится не только белок, но и множество необходимых мужскому организму веществ. Регулярное употребление этого продукта полезно для производства нужного объема семенной жидкости с жизнеспособными сперматозоидами. Однако увлекаться диетическим питанием с большим числом яиц не следует, поскольку они сильно увеличивают уровень холестерина, что негативно отражается на общем состоянии здоровья и сосудов.

Какие продукты для спермы выбрать, решать необходимо самому. Все зависит от индивидуальных предпочтений.

Бытует мнение, что диета, обогащенная протеинами (белком), может спровоцировать развитие бесплодия. Данное необоснованное убеждение появилось в связи с питанием спортсменов, которые активно наращивают мышечную массу. У этой категории мужчин зачастую наблюдается неспособность к зачатию и низкая половая активность, чему специалисты нашли множество объяснений, не связанных с высоким потреблением белковой пищи. Причиной пониженной фертильности у спортсменов могут быть чрезмерные физические нагрузки, использование специализированных стероидных добавок, негативно влияющих на состояние гормонального фона.

Несбалансированный белковый состав спортивного питания, воздействие которого направлено на увеличение мышечной массы, может подавлять процесс выработки тестостерона, прямо воздействующего не только на либидо, ног и на семяпроизводство.

В связи с этим необходимо отметить, что белки в здоровом рационе необходимы мужчинам для повышения фертильности. Нормально проходить процесс продукции и созревания сперматозоидов не может, что важно знать тем, которые хотят предотвратить проблемы с зачатием.

Консерванты и добавки как фактор снижения качества спермы

Зачастую вещества, которые содержатся во многих продуктах в небольших количествах, не принимаются в расчет людьми, соблюдающими специальные диеты. А между тем некоторые пищевые добавки, поступающие в организм регулярно даже в небольших дозах, не лучшим образом воздействуют на фертильность и потенцию мужчин. Составляя питательный рацион, следует избегать любых блюд, в которые добавляются стабилизаторы, отдушки, искусственные красители и усилители вкуса. Примером этого могут быть любимые мужчинами копчености, пицца, продукты-полуфабрикаты и соленая рыба. Огромное количество вредных добавок содержатся в соусах и продуктах продолжительного хранения.

Продукты для спермы, увеличивающие ее качество, мы рассмотрели. Поговорим о витаминах.

Витаминные добавки для качественной спермы

Вышеперечисленные продукты полезны каждому мужчине, который мечтает об отцовстве. Однако стоит признаться, что составить меню с присутствием всех этих продуктов в необходимом количестве, практически невозможно.

Если еда может обеспечить организм белком, то микроэлементы и другие вещества, заметно улучшают сперматогенез, и получать их лучше всего из специальных комплексов для нормализации фертильности.

Например, отечественный препарат «Сперотон», который доступен по цене и очень эффективен, что подтверждает множество клинических исследований. Доказано, что это средство повышает количество эякулята и стабилизирует показания спермограммы: хорошая подвижность сперматозоидов, их строение и способность оплодотворить яйцеклетку. В его составе данного витаминного комплекса имеется:

  1. L-карнитин – натуральное вещество, которое используется для обеспечения энергией формирующиеся сперматозоиды. Особенно он полезен мужчинам, которые имеют напряженный рабочий график, находятся в состоянии длительного стресса, поскольку данные факторы резко снижают качество спермы.
  2. Витамин Е, который оказывает положительное влияние на работу репродуктивной системы и уровень фертильности.
  3. Фолиевая кислота, которая нужна для формирования активных сперматозоидов. Улучшает процесс их созревания, высокую подвижность и жизнеспособность
  4. Цинк необходим для работы половой системы, синтеза тестостерона.
  5. Селен повышает подвижность сперматозоидов, положительно воздействует на либидо.

Мы рассмотрели самые популярные продукты для спермы.

В последние годы все большее количество семейных пар стала беспокоить проблема бесплодия, и они начинают задумываться об искусственном оплодотворении, не пытаясь даже вникнуть в процесс спермообразования. А ведь существует ряд факторов, «усыпляющих» сперматозоидов, и они становятся менее активными. Порой бывает достаточно пересмотреть свои вкусовые пристрастия и ввести в рацион питания продукты для спермы.

Факторы, влияющие на сперму

Способность мужчины дать потомство часто зависит от активности сперматозоидов и возможности организма вырабатывать их необходимое количество. Прежде чем решаться на ЭКО, бездетные пары проходят обследование на качество биологического материала. Спермограмма показывает, насколько развита репродуктивная система у мужчины.

В идеале 50% исследуемой семенной жидкости должно содержать активных половозрелых «живчиков». Или, в переводе на объемы, желательно, чтобы в1 мл спермы вмещалось около 20 млн. подвижных головастиков. Это условие дает большой процент гарантии зачатия. В некоторых случаях спермии оказываются неактивными и вялыми.

Влияют на некачественное спермообразование различные факторы – малоподвижный образ жизни, тесные «жаркие» плавки, вредные привычки, ряд лекарственных препаратов (гормональные, стероидные, антиаллергенные, антибиотики, анальгетики), увлечение компьютерной техникой (воздействие электромагнитных волн).

Мало кто задумывается, что еда для спермы – мощнейший фактор, который может либо усилить ее образование, либо подавить активность.

Повышение активности спермий

Пройдя обследование спермограммой, мужчины порой слышать вердикт – слабое образование спермы. Но это не приговор на бездетность, а всего лишь констатация вялой активности головастиков. Проблема эта легко устраняемая, так как есть несколько способов придать ускорения спермиям.

Как усилить спермообразование? Для увеличения количества активных сперматозоидов в семенной жидкости мужчинам приходится проходить курс терапии. Какие назначать пациенту лекарства для спермообразования, врачи в каждом случае решают индивидуально, исходя из особенностей организма.

Здоровое питание на прямую влияет на улучшение качества спермы, чтобы система получала нужное количество витаминов и микроэлементов.

В дополнение к этому рекомендуется принимать БАДы — «Спермактин», «Спеман», «Трибестан», «Виардо» и им подобные. Они сделают состав эякулята более качественным. «Триовит», «Веторон» отлично повышают продуктивность спермы.

Полезные продукты

Если мужчина заботится не только о появлении у него потомства, но и том, чтобы оно было здоровым, он должен начинать перестройку с себя. Поэтому в первую очередь стоит задуматься, что необходимо есть для спермы, чтобы чувствовать себя полноценным мужчиной.

Экологическая обстановка на Земле и так оставляет желать лучшего, а некоторые представители человечества мужского пола самолично засоряют свой организм вредным питанием, даже не задумываясь, такие продукты полезны для спермообразования или нет. Поэтому в обязательном порядке нужно пересмотреть весь свой рацион, сравнивая его с нижеприведенным списком. Он поможет разобраться, что следует кушать для спермы, а что нет.

Какие продукты улучшают сперму:

  1. особое влияние на состав эякулята оказывают зерновые. Поэтому в рационе всегда должны быть каши;
  2. фрукты – те продукты, которые требуются в ежедневном меню, так как они являются основным источником витаминов и легкоусвояемых углеводов;
  3. мясные, рыбные, молочные продукты, желтки, зелень (особенно шпинат), орехи насытят организм витаминами группы B и другими, которые так необходимы для активности сперматозоидов.

Когда врач рекомендует периодически принимать пивные дрожжи, речь идет не о пиве (его то, как раз требуется исключить) – этот препарат покупают в аптеке и принимают согласно инструкции. Алкоголь, крепкие чаи и кофе, острые приправы, копчености, консервацию следует полностью исключить из рациона – они загрязняют организм и действуют на сперматозоиды, как снотворное.

Витамины группы В

Выбирая продукты для своего ежедневного меню, нужно стараться, чтобы питание было сбалансированным. Витаминами группы B снабжать свой организм нужно регулярно.

Особенно важен среди них B6 – фолиевая кислота, дефицит которой приводит к развитию аномальных спермий и изменению структуры ДНК. В результате, если беременность и наступит, то женщина либо ее не доносит, либо родится ребенок с патологиями.

Какие продукты содержат витамины группы В:

  • B1 – свинина, морепродукты, яичные желтки, зерновые, орехи;
  • B2 – зерновые, хлебобулочные (но не сдоба), молочные продукты, шпинат;
  • B3 – мясо птицы, рыба (не соленая), дрожжи пивные;
  • B6 – продукты мясные, рыбные, бобовые, овощи зеленые, всевозможные фрукты (особенно полезны бананы), орехи, хлеб.

Важна для питания печень говяжья – в ней присутствуют практически все компоненты группы B.

Дополнительные микроэлементы

Для качественного образования спермы, ее улучшенных морфологических особенностей, необходимы не только витамины группы B – важны и другие элементы. Поэтому в рацион питания нужно вводить различные продукты для улучшения качества спермы, обогащающие организм достаточным количеством витаминизированного состава.

Чтобы подготовить свой организм к деторождению (даже через ЭКО), переходить на здоровый образ жизни следует заранее. Поэтому продукты улучшающие спермообразование в рационе обоих партнеров должны появиться, как минимум, за полгода до процесса зачатия ребенка.

Какие витамины и микроэлементы необходимы для спермы:

  1. Витамин A повышает качество спермы (куриное мясо, яйца, сыр, сливочное масло, молоко, морковь);
  2. Витамин C улучшает процесс выработки спермы и делает головастиков более подвижными (апельсины, клубника, киви, брокколи);
  3. Витамин E влияет на активность сперматозоидов и улучшает процесс оплодотворения (орехи, семечки, миндаль, арахисовое масло, брокколи, шпинат);
  4. Цинк участвует в синтезе тестостерона, значительно повышая количество активных сперматозоидов (авокадо, бананы, орехи, устрицы);
  5. Селен – отличный антиоксидант, влияющий на живучесть сперматозоидов (рис, печень, морепродукты, бобовые, брокколи, зерновые, орехи, чеснок);
  6. Ликопен повышает количество спермы и ее активность (папайя, грейпфруты, арбузы, помидоры, красный перец).

Помимо подбора качественных продуктов не следует забывать и о важности воды в жизни человека. Недостаточное питье приводит к обездвижению головастиков, поэтому здоровому мужчине рекомендуется выпивать в день не менее 8 стаканов чистой воды.

Обнадеживающую спектрограмму мужчина получит, если правильное питание будет введено за 3 месяца до оплодотворения. Не стоит забывать, что полноценная еда необходима не только ему, но и его биологическому материалу.

Источники: http://spermogramma.info/kak-uluchshit-spermogrammu/produkty-uvelichivayushhie-kolichestvo-spermy, http://fb.ru/article/418062/produktyi-dlya-spermyi-pravila-pitaniya-produktyi-dlya-uluchsheniya-kachestva-spermyi, http://ekoclinic.ru/spermogramma/produkty-dlya-spermy/

Ещё

Блокаторы альфа редуктазы при простатите
Аденома простаты – это доброкачественное новообразование, которое раньше лечилось исключительно хирургическим путем. Сейчас врачи используют множество препаратов, которые помогают остановить рост образования и восстановить нормаль...
Массаж для мужчин простаты в красноярске
Те мужчины, которые хотят испытать новые ощущения, могут заказать массаж простаты. И пускай представителей сильного пола не пугает, что воздействия будут оказывать на деликатную часть их организма. Нужно знать, что опытная массажи...
Тыквенное масло в капсулах при простатите
Польза тыквенного масла для пациентов с простатитом Использование тыквенного масла при простатите весьма оправдано, так как этот продукт обладает большим количеством полезных свойств. Помимо борьбы с воспалением предстательной жел...
Санаторий сокольники лечение аденомы простаты
Москва и Московская обл. (Москва) Одна из старейших здравниц России, расположена в окрестностях парка «Сокольники»,в экологически чистой, необыкновенно благоустроенной и красивейшей лесопарковой зоне Москвы.Санаторий вошел в число...
Как я мучился с простатитом
Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья Добрый день, меня зовут Лева Корочкин, и раз вы читаете этот дневник, то вы, возможно, как и я стали жертвой простатита. Расскажу для начала немного о себе: мне 32 ...
Сколько по времени лечится цистит
Воспалительный процесс в мочевом пузыре необходимо лечить как можно быстрее, чтобы продолжительность цистита была как можно меньше. Как долго он лечится, и что нужно сделать, чтобы сократить этот срок? Содержание статьи Цистит: с...
Рассказать о сайте
© 2020 Всё о простатите
Материал публикуется исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не может считаться заменой медицинской консультации со специалистом в лечебном учреждении. За результаты использования размещённой информации администрация сайта ответственности не несёт. По вопросам диагностики и лечения, а также назначения медицинских препаратов и определения схемы их приёма рекомендуем обращаться к врачу.