Упражнения для увеличения полового члена толщины

Есть утверждение, что даже с маленьким половым органом можно быть прекрасным в постели. Однако уверенность мужчине это не придаст, да и популярностью среди женщин вряд ли будет пользоваться. Поэтому лучше признать свою проблему и начать её решать.

На сегодняшний день существует множество различных таблеток, кремов, спреев, гелей для увеличения пениса. Но тратить деньги на это нецелесообразно, т.к. в основном все это лишь маркетинговый ход производителей и никакой пользы они не принесут. Поэтому лучшим и более безопасным способом увеличения члена будут являться тренировки дома. Плюс этих физических упражнений ещё заключается в том, что на это не нужно тратить деньги.

Стоит отметить, что современные медицинские тесты доказали пользу и высокую эффективность данных упражнений.

Как осуществляются такие тренировки

Существуют множество тренировок для удлинения или утолщения полового члена. Используются как руки, так и вспомогательные устройства, например, утяжелители, благодаря которым можно вытянуть пенис.

«Важно! Новичкам не следует выполнять упражнения более 10-15 минут. Далее продолжительность времени можно увеличить до получаса в день, но резкий переход делать не следует.»

Наиболее благоприятным временем для проведения зарядки является утро или вечер. Главное — это регулярность и терпение. Не стоит ожидать мгновенных результатов, все приходит со временем.

Подготовка к тренировке

Любое упражнение нужно начинать с разогрева. В данном случае в прямом смысле этого слова. Водные процедуры — необходимый элемент тренировки. Лучше всего подойдет теплая ванна или душ, но будет достаточно просто смочить кусочек ткани в теплой воде.

Упражнения

Для увеличения длины

Упражнение следует делать довольно быстро, т.к. член не должен остыть. Он не должен быть полностью эрегированным, поэтому следует подумать о чем-то невозбуждающем.

Необходимо взяться за головку или чуть ниже и натянуть её перед собой и удерживать в таком положении 15 секунд. Затем следует небольшой отдых. Далее пенис нужно потянуть в правую сторону, удерживая так 15 секунд, потом снова немного отдохнуть, а дальше все то же самое, только в левую сторону. И так по кругу минут 10-15.

«Совет: Не нужно сильно растягивать пенис, иначе можно получить травму. Должно чувствоваться напряжение, а не боль. Также во время отдыха можно массировать член для притока крови, что повышает эффективность упражнения.»

Для увеличения толщины

Тренировка члена должна выполняться при частичной эрекции, а также только после смазывания гелем лубрикантом (смазки). Половой орган обязательно должен быть теплым после ванны, душа или протирания влажным кусочком ткани.

Необходимо взять пенис у корня большим и указательным пальцами, чтобы образовался круг из этих пальцев. Таким образом нужно массажировать член от корня до головки в течение 10-15 минут. Вернуться в исходное положение, затем немного отдохнуть и проделать то же самое, используя другую руку.

Результат можно увидеть, если выполнять упражнение каждый день на протяжении нескольких месяцев.

Для крайней плоти

Член должен быть полностью эрегированным, смазывать его не нужно.

Необходимо одной рукой взяться за основание пениса, а другой натягивать кожу к головке. Кожу нужно натянуть довольно туго и держать в таком положении до снижения эрекции. Отдохнуть, затем снова привести в эрегированное состояние и повторить данное упражнение в течение 10 минут.

Это упражнение нужно делать ежедневно, чтобы сформировать красивую и толстую крайнюю плоть.

Сгибание полового члена

Чтобы увеличить пенис, надо выполнять эту тренировку. Однако следует делать это очень осторожно, т.к. можно травмировать пенис.

Сгибать половой орган нужно при эрекции в 50%. Необходимо обхватить его рукой и поворачивать в разные направления. Достаточно выполнять упражнение 7-10 минут.

«Важно! Если чувствуется боль при выполнении упражнения, следует его прекратить.»

Клэмпинг

Здесь понадобится тренажер, с помощью которого член будет пережиматься у основания. Нужно достичь полной эрекции, а затем на несколько минут (достаточно 2-3 минуты) пережать орган.

Данное упражнение улучшает кровообращение, повышает чувствительность и ускоряет эрекцию. Лучше всего выполнять упражнение в комплексе с другими.

Упражнение Кегеля

Тренировка не поможет увеличить пенис в длину или толщину, но улучшит эректильную функцию. Полезно для мышц члена.

Необходимо напрячь мышцы промежности, зафиксировать положение на 10 секунд, затем расслабиться, сделать пару вдохов, и снова напрячь мышцы. Данное упражнение выполнять 2-3 раза в день.

Для того чтобы разобраться, где находятся эти мышцы, во время мочеиспускания нужно задержать струю. Мышца, которая напряглась, и есть та самая, которая задействуется в тренировке.

«Важно! Нельзя выполнять упражнение с наполненным мочевым пузырем, перед этим нужно обязательно сходить в туалет.»

Вертолет

Это упражнение благоприятно сказывается на мужской потенции, т.к. пенис хорошо снабжается кровью.

Необходимо крутить член на 360 градусов по часовой стрелке и против в течение 30 секунд. Повторять это нужно 5 раз.

Массаж полового члена

Массаж является одним из видов тренировки пениса. Он улучшает эректильную функцию и кровоток к пенису.

Следует достичь полной эрекции. Далее осуществлять движения, как при онанизме. Перед завершением процесса нужно сжать член около головки пальцами, образуя кольцо. Находиться в таком положении 5-7 минут. Не следует сильно сжимать орган, т.к. можно его травмировать.

Рекомендации после тренировки.

  1. Не заниматься сексом 2-3 часа, т.к. орган должен отдохнуть;
  2. Постараться избавиться от вредных привычек, т.к. они не дают прогресса в тренировках;
  3. Избегать стрессовых ситуаций;
  4. Правильно питаться;
  5. Вести активный образ жизни;
  6. Применять небольшие подвесные устройства, например, гирьки. Они растягивают мышечные ткани.

Последствия упражнений

Любые упражнения имеют свои плюсы и минусы. Выделим их.

Плюсы:

  1. Согласно проведенным экспериментам, 4 месяца ежедневных тренировок позволили участникам увеличить свой половой орган на 1,8 см;
  2. Улучшают эректильную функцию;
  3. Не нужно никаких денежных вложений.

Минусы:

  1. Тренировки занимают достаточно много времени, т.к. упражнение нужно выполнять не одно, а в комплексе;
  2. Неправильная техника может спровоцировать повреждение полового члена;
  3. Результат не будет мгновенным, понадобятся месяцы.

Заключение

Для того чтобы упражнения приносили только пользу и заметные результаты, нужно просто следовать всем рекомендациям и инструкциям.

  • Оглавление
  • 1. Зачем нужно увеличивать половой орган
  • 2. Что влияет на рост полового члена
  • 3. Современные способы увеличения члена
  • 4. Преимущества и характеристика упражнений
  • 5. Комплекс упражнений для увеличения органа

Проблема с половым членом может касаться многих представителей сильной половины человечества. Переутомление, недостаток сна и неправильное питание, частая смена партнеров, развитие болезней и инфекций может сказаться не только на работоспособности полового органа, но и привести к замедленному росту. В результате развитие полового органа существенно замедляется, а в некоторых случаях и вовсе останавливается, что приводит к нарушению половой функции и проблемам сексуального характера. Для того чтобы увеличить половой орган существует множество эффективных способов. Для этой цели всегда можно приобрести эффективные крема и средства подобно Титан Гель, однако, не факт, что с их помощью вы сможете добиться видимого эффекта, к тому же всегда существует риск побочных действий. Оптимальным и полностью безопасным способом являются упражнения для увеличения толщины полового члена , который наряду с своей абсолютной безвредностью, могут принести заметный и долговечный результат.

Зачем нужно увеличивать половой орган

Увеличить половой орган в величину и толщину является сокровенным желанием многих мужчин. Причинами возникновения подобного стремления может стать не только сексуальное превосходство, но и другие факторы:

  • придать половому члену правильную анатомическую форму;
  • усилить сексуальную выносливость и стимулировать либидо;
  • добиться стойкой и длительной эрекции;
  • увеличить длительность сексуального акта и добиться длительного оргазма;
  • наслаждаться полноценной сексуальной жизнью;
  • забыть о возрастных изменениях и проблемах с потенцией;
  • сократить время между сексом до минимума.

Несмотря на характер желания, будь то желание стать сексуальным гигантом или просто поддерживать свое мужское здоровье, перед тем как приступить к действиям, лучше всего пройти консультацию у врача, ведь использование неподходящих методов и сильнодействующих препаратов может навредить работе полового органа и стать причиной развития патологий и серьезных отклонений.

Что влияет на рост полового члена

Пред тем, как приступить к активным мерам, необходимо знать важные аспекты и привычки, которые оказывают непосредственное влияние на рост длины и толщины члена и, которые, также могут помешать вам добиться желаемого результат. Среди таких факторов влияния можно выделить:

  • курение – никотин помогает справить с нервами и депрессией, но в то же время негативно сказывается на работоспособности и активности полового органа, притупляет либидо, снижает выработку тестостерона, а также быстроту возбуждаемости и длительность эрекции;
  • питание – неправильное питание, частое переедание, малое количество полезных минералов и витаминов приводит к недостатку жизненно важных веществ для работы половой системы, в результате, выработка мужского гормона снижается, естественный рост полового органа замедляет или останавливается, нарушается кровоснабжение, наблюдается проблема с эрекцией;
  • заболевания – доказано, что при болезнях иммунного характера, эндокринной, мочевой и нервной системы, функции полового члена нарушаются, что сказывается в дальнейшем не только на замедленном росте, но и на сексуальных возможностях, способности к зачатию и качестве спермы и могут привести к развитию серьезных заболеваний в будущем.

Правильное питание с добавлением максимально полезных ингредиентов и продуктов для работы полового органа, а также комбинирование других эффективных методов может дать положительные результаты и помочь довольно быстро восстановить здоровый рост полового органа.

Современные способы увеличения члена

В настоящее время существует огромное количество методов, которые помогают ускорить рост полового органа и добиться видимых результатов за достаточно короткий срок. Все способы можно разделить на три категории: простые, домашние и радикальные. К первой категории стоит отнести использование различных лекарственных и стимулирующих препаратов, мазей, кремов и таблеток с различным действием. К наиболее ярким примерам можно отнести популярный Titan Gel для мужчин с длительным и быстрым эффектом. Основная задача указанных средств заключается в ускорению выработки тестостерона, укреплению стенок и тканей полового органа, придание им эластичности. В эту же категорию относится использование различных помп, тренажеров и приспособлений для увеличения фактического роста члена.

К радикальным методам увеличения размера полового члена относятся имплантаты и операционное вмешательство, которые, несмотря на доступность, быстроту и эффект, Который останется на всю жизнь, могут причинить серьезный вред мужскому здоровью. Результатом такого вмешательства может стать импотенция, инфекционное заражение, бесплодность и другие. Наиболее безопасными и достаточно действенными являются домашние способы увеличения, среди которых особым вниманием пользуются комплексны упражнений и массаж.

Преимущества и характеристика упражнений

Упражнения и специально разработанный массаж полового члена могут позволить растянуть ткани и тем самым увеличить орган в размерах. Как правило, подобные комплексы упражнений просты в исполнении и не занимают много времени, поэтому в легкостью могут выполняться в домашних условиях. Использование подобных техник в ежедневной жизни поможет придать половому органу нужной, правильной формы, упругость и подвижность. Другим характерным преимуществом подобного способа является полная безопасность, чего невозможно гарантировать при приеме вспомогательных таблеток и других средств. Существует много вариаций специально разработанных комплексов, ежедневное выполнение которых позволит усилить кровоприток к половому члену, сделать ткани эластичнее, сильнее, крепче. Таким образом все комплексы упражнений можно условно разделить на растягивающие и укрепляющие. Простота, легкость выполнения и всего пару минут в день делают этот способ увеличения полового члена универсальным, к тому же с помощью специально разработанного комплекса можно заметно укрепить стенки суставов, а также защитить от развития искажений, заболеваний и другого рода дефектов.

Комплекс упражнений для увеличения органа

В настоящее время существует огромное множество различных упражнений для увеличения роста и растяжки члена. Большинство их них отличается простотой и легкостью выполнения, не требуя особых усилий, другие – предусматривают использование вспомогательных деталей, крема для смазки и т.д.

Приведем наиболее популярные упражнения для увеличения длины и толщины полового органа в домашних условиях:

    Упражнение на вытягивание

Описание: в сидячем положении, расслабиться, взять половой орган за головку, медленно оттягивая в сторону от себя в течении 5-7 секунд, расслабить, затем потянуть в правую сторону, расслабить, потянуть в левую сторону, все с интервалом в 5-6 секунд, задержавшись в положении вытягивания.

Упражнение с полотенцем

Описание: взять небольшое по размерам махровое полотенце, смочить его в горячей воде, отжать лишнюю жидкость, обернуть полотенцем пенис по всей длине, оставив головку открытой, прогреть половой орган в течение 7-10 минут, снять полотенце, вытерев орган до суха.

Упражнение на растягивание

Описание: растягивание в положении сидя, расслабиться, для выполнения упражнения необходимо добиться легкой эрекции, затем половой орган легким движением необходимо оттянуть под ягодицы, присев на нег сверху, упражнение поможет увеличить внутреннее давление каверзного тела, что будет способствовать увеличению в размерах.

Массаж для стимулирования роста

Описание: для выполнения стимулирующего массажа потребуется использовать жирный крем для смазки, необходимо добиться легкой эрекции, половой орган взять пальцами, расположив их у основания, начать легкое движение вперед-назад, при этом зафиксировать пальцы на основании и на головке, что будет способствовать приливу крови и растяжке тканей.

Комплекс упражнений «доение»

Описание: проводится при неполной эрекции, чтобы не травмировать поверхность и внутренние капилляры, взять половой орган пальцами, указательный и большой расположить соединяются в кольце, охватывая верхнюю часть органа, выполняется медленное движение на вытягивание, при котором пальцы доходят до самого края головки, затем рука меняется и упражнение повторяется снова.

Упражнения для увеличения головки

Описание: для того, чтобы укрепить и увеличить кончик полового органа необходимо выполнять минимум 1-2 раза в день следующее упражнение, исходное положение сидя, ноги на ширине плеч, перед выполнением необходимо добиться 80% эрекции, затем обхватить основание члена, потянуть вверх к головке органа, сделать 30-50 круговых движений вправо, затем сменить руку и повторить упражнение с движением в левую сторону, расслабить мышцы, для выполнения упражнения использование специального крема или смазки не требуется.

Любой способ увеличения полового члена построен по единому принципу, просто механизм исполнения может существенно отличаться. Упражнения для увеличения члена помогают вытянуть пенис, вследствие чего он становится длиннее и толще.

Все физические упражнения для увеличения полового органа подразумевает особое воздействие на половой орган, которое осуществляется с помощью силового давления собственных рук, что в свою очередь и увеличивает пенис.

Можно ли увеличить половой член в домашних условиях? Ответ на этот вопрос положительный, и именно упражнения для увеличения пениса в этом помогут. Основное правило – придерживаться рекомендацией и тренироваться как можно чаще.

Итак, как увеличить член в домашних условиях? Рассмотрим наиболее эффективные и результативные тренировки посредством вытягивающих движений, и выясним, какой увеличивающий комплекс лучше всего?

Как увеличить пенис с помощью упражнений?

Многие мужчины до сих пор сомневаются в эффективности упражнений для увеличения полового члена и интересуются, возможно ли увеличить пенис самостоятельно? Почему нет?

Тренировки для увеличения члена в домашних условиях, можно сказать, действуют по такому же принципу как хирургическая процедура. Просто врачу необходимо несколько часов, чтобы радикальным методом исправить ситуацию.

А представителям сильного пола понадобится несколько месяцев и больше, чтобы сделать то же самое, что осуществляет доктор во время оперативной манипуляции.

Упражнения для увеличения полового члена имеют свои особенности:

  • Несмотря на то, что от мужчины не требуется особых навыков, он должен понимать, что именно он делает. Поэтому рекомендуется предварительно посмотреть видео упражнения.
  • Вторым шагом на пути к желаемому результату, стоит прогревание пениса. Эта процедура делает мягкие ткани органа более эластичными, они легче растягиваются. Кроме того, минимизируется вероятность травмирования пениса.
  • Одно упражнение не поможет увеличить размер полового члена, лучше сочетать одновременно разные тренировки, включающие в себя несколько занятий.

Практика и опыт мужчин показывает, что бывают упражнения для утолщения полового органа, увеличения его длины и головки.

Следует помнить, все тренировки обладают своими особенностями, рекомендациями по выполнению. И только правильное исполнение гарантирует реальный результат.

Тренировки для увеличения толщины пениса

Однозначно, не всегда мужчин беспокоит длина полового органа, некоторые представители сильного пола больше переживают о своей толщине. И это оправдано, ведь более толстый пенис позволяет массировать все эрогенные зоны партнерши одновременно, создавая максимальное чувство наполненности.

Итак, как увеличить толщину пениса в домашних условиях? Существует много методов, которые подойдут как новичкам, так и профессионалам в этом деле.

На одном специализированном форуме, мужчины предлагают «раскатывать» половой орган для его роста. Может это упражнение покажется и странным, но отзывы на него крайне положительные и благоприятные.

Тренировка для увеличения обхвата пениса:

  1. Хорошо прогреть половой орган.
  2. Довести себя до 85% эрекции.
  3. Затем нужно положить пенис на ровную поверхность.
  4. Взять круглую палку (например, обычную скалку).
  5. Далее раскатывают орган, начиная от основания и до головки.
  6. В общей сложности время тренировки 10-15 минут.

Такое упражнение помогает увеличить толщину пениса, провоцирует большой прилив артериальной крови в пещеристые тела, что в свою очередь увеличивает половой орган не только в состоянии покоя, но и во время возбуждения.

Это упражнение подойдет и для увеличения головки органа. Ее также можно «раскатать», однако нагрузка должна быть несколько меньше, чем на ствол детородного органа.

Увеличение пениса: как сделать половой орган длиннее?

Недостаток сантиметров негативно сказывается на качестве интимной жизни. Мужчина, который постоянно думает о том, что у него маленький размер члена, приобретает огромное количество комплексов, у него снижается самооценка, появляются «сбои» в постели.

Пока ситуация не пришла к эректильной дисфункции или вовсе импотенции, ее нужно решать своими силами. Можно увеличить член самостоятельно, главное – набраться терпения и двигаться к своей цели.

Самые лучшие упражнения для увеличения размеров полового члена – это техники на вытягивание пениса в длину. Их можно сравнить с экстендером – прибор для увеличения члена, который механически вытягивает поддерживающие связки полового органа.

Только в случае упражнения, успех всего тренировочного процесса в руках самого представителя сильного пола.

Увеличение члена в длину осуществляется с помощью следующих действий:

  • Прогреть пенис, нанести на него смазку или крем.
  • Довести себя до 70% эрекции.
  • Обхватить основание мужского достоинства хваткой кольцо, сжать его, почувствовать силу давления на пенис.
  • Затем это кольцо нужно медленно вытягивающим движением продвигать по направлению к головке члена. Дойдя до головки, руку сменить другой рукой. Повторить.
  • В общей сложности для первого раза рекомендуется повторить от 20 до 30 таких повторов.

Отзывы мужчин показывают, что это упражнение для увеличения полового члена позволяет естественным образом вытянуть поддерживающие связки детородного органа, вследствие чего он становится на несколько сантиметров длиннее.

Однозначно, не нужно ждать мгновенного результата, процесс характеризуется относительно медленным течением. Мужчины говорят, что за один месяц ежедневных и правильных тренировок, можно увеличить пенис на 5-7 миллиметров.

Тренировка действительно эффективная, и помогла многим добиться желаемого результата. И, поэтому ее по праву можно внести в «сборник упражнений по увеличению полового органа».

Техники увеличения полового члена

Никто не спорит, что упражнения для увеличения полового члена – это эффективные занятия, которые с течением определенного периода времени, позволяют представителям сильного пола стать обладателями внушительных размеров пениса.

Несмотря на их многочисленные преимущества, плюсы и достоинства, у них имеется один, но существенный недостаток – это время. То есть, увеличение полового члена происходит до такой степени медленно, что многие мужчины отчаиваются и бросают занятия.

Нельзя сбрасывать со счетов и тот нюанс, что рост детородного органа является индивидуальным процессом, и у разных мужчин будет значительно отличаться. Некоторые мужчины могут за месяц нарастить один сантиметр, а у других прибавится не больше 2-х миллиметров.

Однако нет нужды отчаиваться, проблема решаема. Обязательно упражнения надо дополнить другими способами увеличения, чтобы ускорить процесс роста пениса:

  1. Ручные упражнения и помпирование члена. Вакуумная помпа нормализует кровообращение в пенисе, ускоряет образование новых клеток, что приведет к более скорому росту полового органа.
  2. Специализированные средства и тренировки каждый день. Например, мазь, гель или спрей дополнят любую технику увеличения, активизируют рост пениса, помогут закрепить результаты.

На самом деле, все способы для увеличения пениса, в частности упражнения, являются результативными. Однако не всегда современный ритм жизни позволяет выделить немного времени на деликатные занятия.

Выход есть, и это спрей Доминатор . Вещества препарата проникают на клеточный уровень, и «растягивают» пенис изнутри. Кроме того, активные компоненты фиксируют уже достигнутые результаты, не позволяя пенису вернуться к прежнему размеру.

Источники: http://uvelichenie-chlena.org/uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-chlena/, http://ortobio.ru/article/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-tolshchini-polovogo-chlena/, http://uvelichenie-chlena.info/practice/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-chlena.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *